Ludzie, aby schudnąć stosują różnego rodzaju diety. Diety mogą być różne, wszystko powinno być dostosowane do warunków każdego człowieka. Nie powinno się stosować diety, która nam nie służy, niestety jest tak, ż wiele osób właśnie tak robi, co powoduje, ze wyniszczają oni w ten sposób swój organizm.
Trzeba mieć umiar we wszystkim co się robi. Nie należy zbytnio się objadać, trzeba tez uważać na rodzaj stosowanej diety. Najgorsze co może być to stosować głodówkę, nie jest to absolutnie żadna metoda pomagająca nam schudnąć. Oczywiście efekty są widoczne i faktycznie się chudnie, jednak jak tylko zaczniemy znowu jeść to te stracone kilogramy wrócą do nas ze zdwojoną siłą, gdyż nastąpi tzw. efekt jojo.
Przybierzemy więcej, niż straciliśmy, jednak do niektórych to nie dociera. Na umór próbują się katować, aż w końcu któregoś dnia ich organizm odmówi im posłuszeństwa i trzeba będzie hospitalizować, aby przeżyli. Jest to tzw. anoreksja, kiedy nie je się nic, a i ma się cały czas wrażenie, z jest się grubym.