Dla zachowania dobrego zdrowia potrzebna jest harmonia pomiedzy naszym światem zewnętrznym i wewnętrznym. Swiat zewnętrzny to wszystko to co robimy w naszym świecie fizycznym: czyli praca, dom, rodzina, sposób w jaki zagospodarowujemy nasz czas wolny. Świat wewnętrzny to nasze myśli, emocje czy uczucia.
Modnym ostatnio sposobem na fizycznya regenerację i psychiczne odprężenie jest wizyta w spa. Zabiegi tam wykonywane są z wykorzystaniem wody, która ma byc źródłem odnowy biologicznej i zdrowia. Nie zawsze jednak mamy mozliwośc skorzystania z profesjonalnego ośrodka. Jednak na własne potrzeby doskonałym rozwiązaniem może być zwykła kąpiel lub przysznic w naszym własnym domu.
Najprostszym sposobem może być dodanie do kapieli olejków aromatycznych. Mają one bardzo szerokie spektrum działania. Przed zastosowaniem olejków do kąpieli należy dokładnie poznać wskazania, ale też przede wszystkim przeciwwskazania do kapieli z wykorzystaniem olejków.